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Yoga - Online Workshops zu Gunsten der gemeinnützigen Stiftung Lebenswerte

Yogaschulungen Michael Meyer & Team veranstaltet in Zusammenarbeit mit der katholischen Erwachsenenbildung Saarpfalz (KEB) zwei digitale Yogaworkshops zu Gunsten des Projektes: „Gemeinsam gegen Armut im Alter“ der gemeinnützigen Stiftung Lebenswerte.

Am Montag den 22.02.2021 findet von 19:00 – 20:30 Uhr der Workshop:

"Yoga und Resilenz" mit Yogalehrerin Susanne Müller statt.

Die Referentin zeigt auf, wie man durch Yoga innere Stärke erlangen kann. Resilienz ist sozusagen das Immunsystem unserer Seele. Wer die Widrigkeiten des Lebens oder besonders stressige Zeiten übersteht, der ist nicht nur widerstandsfähig: Resiliente Menschen können an Krisen sogar wachsen. Nun fällt leider Resilienz nicht vom Himmel oder entsteht im Kopf, sondern entsteht prozessorientiert im Körper. Die sanfte Yogaform: "vinyasa krama", auch Yoga der kleinen Schritte genannt, fördert diesen Prozess maßgeblich. Die Yogalehrerin Susanne Müller zeigt, wie durch sanfte und achtsame Körper- und Atemübungen die seelische Widerstandkraft gestärkt werden kann. Sie brauchen nur einen PC oder Laptop mit Mikrofon und Kamera und dann kann es losgehen.

Ein weiterer Workshop mit Yogalehrerin Kirsten Wentz mit dem Titel: „Stärke mit Yoga Dein Immunsystem“ findet am Freitag, 26. Februar von 19:00 – 20:30 Uhr statt.

Kirstin Wentz geht in diesem Workshop auf die Bedeutung des Atems ein. Ein trainiertes Atemsystem ist ein wesentlicher Beitrag zur Stärkung des Immunsystems, was gerade in Zeiten von Corona von Bedeutung ist. Ein starker Atem wirkt sich aber auch positiv auf das gesamte Körpersystem und auf die Psyche des Menschen aus. So führt ein tiefer Atem beispielsweise zu einer deutlichen Entspannung in den Kiefergelenken und in der Halswirbelsäule. Außerdem beruhigt ein bewusster und tiefer Atem die Gedanken. In kleinen praktischen Übungen wird diese Annahme erfahrbar gemacht

Der Teilnahme an den Workshops ist kostenfrei, allerdings ist eine Spende zu Gunsten der gemeinnützigen „Stiftung Lebenswerte“ willkommen.
Es ist eine Voranmeldung erforderlich.
Info und Anmeldung unter www.yogaschulungen.de oder mobil: 0178 2944871